Việc sở hữu chiều cao lý tưởng luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Bởi ngoại hình, chiều cao là một yếu tố ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và công việc của chúng ta. Vậy làm sao để có thể tăng chiều cao hiệu quả nhất? Doctorbest sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Qua tuổi dậy thì có thể cải thiện chiều cao không?
Trái với suy nghĩ trước giờ của nhiều người, con người chúng ta vẫn có thể phát triển chiều cao dù đã qua độ tuổi dậy thì. Đây chính là kết quả được đúc kết sau nhiều cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học. Theo đó, chúng ta biết được rằng con người sau tuổi dậy thì vẫn có thể cao thêm. Thậm chí có người vẫn phát triển chiều cao tới năm 30 tuổi.
Cách tăng chiều cao hiệu quả
Hiện tại có rất nhiều cách tăng chiều cao. Nhưng nếu muốn đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần áp dụng kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Dưới dây Medilife đã tổng hợp những việc mà bạn cần phải làm để sở hữu chiều cao lý tưởng:
1. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh chính là thứ không thể thiếu để bạn gia tăng chiều cao của mình. Nhất là ở thời điểm hiện tại khi mà việc sử dụng thức ăn nhanh đang trở thành thói quen chung của mọi người.
Bởi loại thức ăn được chế biến sẵn thường chứa rất nhiều dầu mỡ và không đảm bảo vệ sinh toàn thực phẩm. Việc sử dụng thực phẩm lâu dài sẽ khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết để phát triển chiều cao.
Chính vì vậy, bạn cần lập ra một chế độ ăn uống lành mạnh ngay từ bây giờ để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ví dụ như ăn nhiều hải sản giàu canxi và rau quả xanh giàu chất xơ.
2. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc chắc chắn là một phương pháp hữu hiệu để gia tăng chiều cao mà bạn không thể bỏ qua. Theo các kết quả nghiên cứu, bạn nên ngủ sớm và ngủ đủ giấc, ít nhất là 8 tiếng mỗi ngày. Bởi đó là thời điểm mà hormone tăng trưởng mạnh mẽ để kích thích chiều cao phát triển hiệu quả nhất.
Một mẹo hay dành cho bạn là hãy tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ một tiếng hoặc uống một ly sữa ấm. Đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ cực ngon và sâu giấc.
3. Hạn chế sử dụng chất kích thích
Đây cũng là một trong những cách giúp phát triển chiều cao hiệu quả và an toàn. Theo đó bạn cần hạn chế hút thuốc lá, tránh xa những người hút thuốc lá. Vì theo các cuộc nghiên cứu gần đây, hút thuốc lá thụ động cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao của bạn.
Bên cạnh việc hạn chế sử dụng thuốc lá, bạn cũng nên tránh sử dụng cà phê, thức uống có gas thường xuyên. Bởi chất nicotine trong cà phê sẽ khiến bạn mất ngủ, gián tiếp làm chậm sự phát triển chiều cao của bạn.
4. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao
Sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao GH Creation EX là thực phẩm chức năng có khả năng cải thiện chiều cao người dùng. Bởi các hoạt chất bên trong sản phẩm có thể thúc đẩy quá trình tăng tiết hóc môn GH. Đây là một phiên bản nâng cấp thành công của dòng thuốc GH Creation đời trước.
GH Creation EX được bào chế và sản xuất trực tiếp bằng dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy liên doanh tỉnh Shizuoka. Nhà máy quy mô nhất của tập đoàn AFC Efushi Group nổi tiếng. Với sự tận tâm và phong cách làm việc chuyên nghiệp, AFC Efushi Group đã trở thành một trong những thương hiệu sản xuất thực phẩm chức năng có uy tín hàng đầu quốc tế.
Thực phẩm chức năng tăng chiều cao GH Creation EX đang được phân phối độc quyền bởi công ty Eternal. Sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao được cấp phép lưu hành ở nhiều thị trường khó tính trên thế giới như Anh, Pháp, Mỹ v.v…
Được biết, viên uống GH Creation EX có sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần thảo mộc tự nhiên, an toàn tuyệt đối với sức khỏe con người. Trước khi đến tay người tiêu dùng, sản phẩm sẽ trải qua quy trình kiểm tra gắt gao và nghiêm ngặt nhất. Thực phẩm chức năng đảm bảo được độ an toàn tuyệt đối cho tất cả người dùng.
Công dụng
- Hình thành và duy trì một khung xương vững vàng, chắc khỏe.
- Ngăn chặn tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi ở trẻ em, tạo nền tảng vững chắc giúp phát triển chiều cao nhanh chóng của trẻ.
- Thúc đẩy quá trình phục hồi xương sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch của xương.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương.
- Giúp gia tăng chiều cao vượt trội, an toàn và nhanh chóng.
Tham khảo sản phẩm tại Heluva
Đối tượng sử dụng
Với thành phần hoàn toàn lành tính, GH Creation EX là sản phẩm phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhất là những người nằm trong độ tuổi từ 10 đến 30. Chính vì vậy, thuốc sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo giúp cho trẻ em và cả những người đang ở độ tuổi trưởng thành gia tăng chiều cao theo cách hiệu quả nhất.
Cách dùng
Theo các chuyên gia sức khỏe, để cơ thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao GH Creation EX mỗi ngày 1 lần. Mỗi lần uống 3 viên với nước hoặc nước ấm.
Để tăng chiều cao hiệu quả nhất, bạn nên uống GH Creation EX trước khi đi ngủ từ 21h đến 22h. Trong khoảng 3 giờ sau đó bạn không nên ăn hoặc uống thêm bất cứ gì khác. Để tránh gây cản trở tới quá trình phát huy tác dụng tăng chiều cao của thuốc.
Tùy vào cơ địa và thể trạng của mỗi người mà viên uống tăng trưởng chiều cao GH Creation EX sẽ phát huy tác dụng khác nhau. Nhưng thông thường chỉ cần dùng theo đúng liệu trình như trên trong 3 tháng, chiều cao của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.
5. Các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao
Bên cạnh việc kiên trì sử dụng GH Creation EX bạn cũng nên thường xuyên thực hiện các bài tập thể dục. Bởi việc làm này không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt mà còn là phương pháp hữu hiệu để bạn gia tăng chiều cao như mong muốn.
Đu xà đơn, nhảy dây hay gập người kéo giãn cột sống là một trong những động tác thể dục đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Đây chính là những bài tập lí tưởng giúp bạn tiết kiệm được thời gian đi lại và nhiều khoản chi phí khác. Bởi bạn không cần bỏ tiền để đi đến các trung tâm thể dục thể thao đắt đỏ. Nhưng bạn nên lưu ý là hãy khởi động và làm nóng người đúng cách trước khi bắt đầu thực hiện bài tập thể dục để tránh những chấn thương đáng tiếc.
Vì sự phát triển chiều cao ở con người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như cơ địa, sức khỏe, chế độ ăn uống, tập luyện nên bạn cần kiên nhẫn. Chính vì vậy, bạn đừng nên từ bỏ nếu như chưa đạt được chiều cao như mong muốn khi áp dụng các phương pháp tăng chiều cao kể trên.
